ಸ್ಕಿನ್ ಕಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಹೇಳಿಕೊಟ್ಟ ಮಲೈಕಾ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಬಾಲಿವುಡ್ ನ ಈ ಸುಂದರಿ. 48 ವರ್ಷದಲ್ಲಿಯೂ ಸೂಪರ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿರೋದೆಂದರೆ ಅದು ಸುಮ್ಮನೆಯಲ್ಲ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವಹಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸದ್ಯ ನಟಿ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಹಾಟ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡ ಅನೇಕರು ವಾವ್ಹ್ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಲೈಕಾ ಹೇಳಿಕೊಟ್ಟ ಮೂರು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇವೇ ನೋಡಿ

ಬಲೂನ್ ಭಂಗಿ: ಯೋಗ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗೋ-ಟು ಪೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ಬಲೂನ್ ಭಂಗಿಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೇಸ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಭಂಗಿ: ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಿ, ಈ ಭಂಗಿಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಭಂಗಿ: ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ನಾದದ ಕಡೆಗೆ ಗುಣ ನೀಡುತ್ತದೆ.

Edited By :

PublicNext

26/01/2022 03:20 pm